第四十四回 潜在意識の特徴（１７）自分の現在と未来を決める

私たちの心には顕在意識と潜在意識があります。顕在意識は論理的な思考や判断を行う部分。そして潜在意識は、感情、記憶、信念、直感、習慣、想像、体の機能のコントロールなどをつかさどる部分です。潜在意識にはどのような特徴があるのかを数回にわたってお話してきましたが、今回はその最終回です。
 
私たちの潜在意識は想像以上に私たちをコントロールしています。何故かと言えば、私たちは日々の多くの行動や決断を、はっきり顕在意識で考えることなく、無意識のうちに自分の中にあるパターン通りに行っている、つまり潜在意識の働きによって行っているからです。これは私たちが触れる膨大な情報を一つ一つ意識して処理しなくてもよいようにする脳の効率作戦です。また、潜在意識は感情を司る部分でもあるので、私たちの気分を左右します。「日々の行動や決断の積み重ねや、どのような気分で毎日を過ごすか」が自分の現在、そしてその先の未来を作り出しているとすれば、潜在意識のあり方が現在と未来を決めていると言っても過言ではないのです（もちろん潜在意識だけではなくいろいろな状況によっても変わってきますが）。
 
特に、生きづらさを感じている方や、変わりたいけれど変わるのが難しいという方は、潜在意識の中にネガティブなパターン（過去の経験や他の人の意見や価値観などを通して身につけた自分自身への制約）がないかどうか、探ってみる価値があるかもしれません。深いリラクゼーション状態で潜在意識に働きかけるヒプノセラピーは、潜在意識に定着したネガティブなパターンを、より好ましいものに変えていく手段として有効であることが知られています。
 
次回のコラムではトラウマについてお話ししたいと思います。
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