第二十七回 ヒプノセラピーの仕組み（10）

過去九回にわたってヒプノセラピーの仕組みについてお話してきました。今回はその総括です。「ヒプノセラピーがなぜ目標達成や問題解決のために効果的なのか」その理由として以下のようなメリットについてご説明してきました。
1.       目標達成のための変化を起こしやすくする
2.       顕在意識と潜在意識の食い違いを解決する
3.       過去の記憶に働きかけることができる
4.       問題解決の答えを自分自身の中から導き出せる
​5.       心と体の両方に働きかけることができる
6.       普段とは違う視点を持てる
7.       感情を解放できる
8.       問題の原因を理解できる
9.       リラクゼーションの効果がある

これらに共通して言えるのが、自分の心の声を聞き、理解できることです。私たちは普段、顕在意識が優位の状態で忙しい生活を送っているので、心の奥深くの自分の声に耳を傾けることがなかなかできません。心身に関する悩みを抱えている時や、目標に向かって力を発揮するのが難しい、といった時には特に、思い通りにならない自分自身に苛立ちを感じてしまいますが、そんな時にこそ自分の心と向き合う時間をとることが大切です。

ヒプノセラピーのセッションでは、深くリラックスした状態で様々な質問や対話をしていきます。その中で出てくる答えは、自分を理解し、望む方向に進んでいくための重要な手がかりとなります。